北海道112岁老人获全球最长寿男性称号,长寿秘诀是?

2018-04-12T10:00:00+08:00 神居秒算 热点 新闻

410日,日本男子Masazo Nonaka112259天的年龄,获得吉尼斯认证的世界目前在世年龄最长的男性。

 

他曾是在北海道雌阿寒岳山麓延续约100年的旅馆野中温泉的老板,目前在自家兼旅馆与长媳和孙辈一起生活。虽然坐着轮椅生活,但精神很好,每天习惯读报、在电视上看职棒比赛和古装剧。



 


据孙女祐子称,野中很享受泡温泉。他还爱吃甜食,尤其酷爱蛋糕。

 

日本长寿老人十分多,针对这一特点,也总结了最重要的长寿秘诀:

 

饮食清淡

日本人口的肥胖率仅为5%,大大低于美国的33%和西班牙的26%。日本人的膳食结构中,碳水化合物、蔬菜的占比较高,脂肪摄入量较少。

 

坚持锻炼身体

许多七八十岁以上的日本人依然每天锻炼身体。他们从小时候做广播体操开始就养成了每天坚持锻炼的良好习惯。

 

享受自然、乐于社交

经常在户外活动有助于获取维生素D,从而促进钙的吸收。在自然环境中散步和锻炼,能帮助老人增强体质和改善心情。

 

除此之外,还有研究指出,日本人不愿意退休,或者退休之后也继续去工作、学习,也同样是长寿秘诀哦。

(责编:蘭酱)

 

分享文章
  • 微信分享-神居秒算 微信分享
    分享到微信朋友圈
    打开微信,点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
  • 新浪微博
给我们留言
您好,欢迎留下您的信息。我们会在一个工作日内与您取得联系。神居秒算全体祝您生活愉快。
分类 *
姓名
电话  *
验证码*
获取验证码
微信
Line
邮箱
留言
非常感谢,我们将会尽快和您取得联系
已阅读并同意《服务协议》与《隐私保护相关政策
close